Choreographia.Блог вчителя хореографії Ільяшенко Юлії Сергіївни

Дуже цікаво та пізнавально було побувати на відкритому уроці з фізичної культури. Дякуємо за гарно поданий матеріал!

Портфоліо вчителя Стрийської ЗШ I-III ст. № 7 Ільяшенко Юлії Сергіївни ПІП: Ільяшенко Юлія Сергіївна Посада: вчитель фізичної культури та хореографії Кваліфікаційна категорія: бакалавр Педагогічний стаж: 3 роки Педагогічне кредо: „Безумовне позитивне ставлення до дитини, опора на позитивне в ній”. Життєве кредо: Мети досягає той,хто її прагне.. ОСВІТА: ЛЬВІВСЬКИЙ ДЕРЖАВНИЙУНІВЕРСИТЕТ ФІЗИЧНОЇ КУЛЬТУРИ Науково-методична проблема: Формування в учнів стійкої мотивації щодо збереження власного здоров'я, удосконалення фізичного розвитку та фізичної підготовки, гармонійний розвиток природних здібностей та психічних якостей особистості учня. КУРСИ ПІДВИЩЕННЯ КВАЛІФІКАЦІЇ Цікаві фото👍

Причини гіпергідрозу у дітей Діти в силу своїх фізіологічних особливостей сильно пітніють. Це пов`язано з тим, що обмін речовин в дитячому організмі відбувається інтенсивніше. Крім цього, щільність потових залоз на шкірі дитини більше, ніж у дорослої людини. Діти фізично активніші, тому велика кількість поту у них ще не означає відхилення від норми. Проте, існує ряд причин, за якими малюк сильно потіє: Перегрів. Оптимальна температура повітря для дитини становить 18-20 ° C. При більш високій температурі повітря організм автоматично запускає «режим охолодження» - підвищене потовиділення. Одяг або білизна з синтетичних тканин. Синтетика не пропускає повітря, тому нормальний процес теплообміну порушується і, як наслідок, посилюється пітливість. Для дитини краще вибирати одяг з натуральних матеріалів: бавовни, льону або вовни. Темперамент дитини теж може вплинути на інтенсивність потовиділення. Чому дитина сильно потіє при прояві емоцій? Страх, радість, захоплення або переляк можуть спро...

1. Плавання тренує витривалість тільки в разі, якщо займатися ним довго і регулярно - не менше, ніж 2 рази на тиждень. При цьому чим довший будуть запливи, тим краще. 2. Прекрасними фізичними вправами для розвитку витривалості є гра в футбол, великий теніс, і хокей. 3. Стрибки зі скакалкою - знайомі нам з дитинства. Бажано чергувати темп і поступово збільшувати навантаження. 4. Поєднання бігу і різних фізичних вправ. 5. Підтягування: інтенсивність і навантаження залежать від індивідуальних можливостей. Чим більше тим краще. При цьому важливо стежити за диханням: підтягування - на видиху, рух вниз - на вдиху. 6. Вправи для пресу також розвивають витривалість і тренують черевні м'язи. Його можна виконувати як в класичному варіанті, піднімаючи корпус, так і навпаки - піднімати обидві рівні ноги, не рухаючи верхню половину тіла. 7. Стрибки зі зміною ніг: одна нога попереду зігнута в коліні, друга - ззаду і випрямлена. З кожним стрибком потрібно переставляти ноги, змінюючи їх м...

👯Хто ти? 🙈🙉🙊😻Який(яка?)ти насправді? 💃🦄Чи боїшся виглядати кумедно?Чому? 🤪Є комплекс? - позбутись його потрібно вже і негайно, адже ВИ НАЙКРАЩІ І ІНДИВІДУАЛЬНІ! ДАЙ ВІДПОВІДЬ НА ЗАПИТАННЯ НАСАМПЕРЕД ДЛЯ СЕБЕ, можна і в коментарях) 🧐 Отож,поміркуємо... Я,жива людина,яка може бути різною,справжньою,не боюся виглядати кумедно, адже це життя,яке є прикрасним і якщо сприймати всі ситуації з позитивом,то буде що згадатиь і завдяки цьому ми зможемо отримати чимало позитивних емоцій і незабутніх моментів! Комплекс? Їх не повинно існувати! Адже ти найкраща! Чомусь обрали саме тебе! Ти індивідуальність.Маєш прожити власне, найкраще для себе життя,де комплексу просто немає місця, якщо все ж він десь заховся,то перетвори його у свою перевагу і жити стане легше, почнемо все сприймати простіше! То ж не бійся бути справжньою(справжнім),тоді будемо найщасливішими,цінуймо кожну секунду і не шукаймо причин невдач лише в оточенні, просто обміркуй і зроби це!ЙДИ ДО СВОЄЇ ЦІЛІ НЕ ОЗИРАЮЧИСЬ! Успі...

Виховання силових здібностей Визначення поняття «сила». Види силових здібностей Сила- це здатність людини долати зовнішній опір або протистояти йому за рахунок м'язових зусиль (напруги). Силові здібності- це комплекс різних проявів людини в певній руховій діяльності, в основі яких лежить поняття «сила». Силові здібності виявляються не самі по собі, а через яку-небудь рухову діяльність. При цьому вплив на прояв силових здібностей здійснюють різні чинники, частка яких у кожному конкретному випадку змінюється залежно від конкретних рухових дій і умов їх здійснення, виду силових здібностей, вікових, статевих і індивідуальних особливостей людини. Серед них виділяють: 1) власне м;язові 2) центрально-нервові; 3) особисто-психічні; 4) біомеханічні; 5) біохімічні; 6) фізіологічні чинники, а також різні умови зовнішнього середовища, в яких здійснюється рухова діяльність. До власне м'язових чинників відносять: скоротливі властивості м'язів, які залежать від співвідношення білих...

Злиття музичного і хореографічного образів – цільність художнього образу в хореографії Любий хореографічний твір будується по законам драматургії. Хореографічний образ також не може створюватись без цих законів. В сценічному образі повинна бути і своя експозиція і зав’язка, ступені розвитку дії кульмінація і розв’язка. Слухаючи музику балетмейстер в своїй уяві створює хореографічний образ. Спочатку перед ним виникає ніби загальний контур, потім окремі деталі образу: щоб зробити його живим балетмейстером повинне дати йому можливість заговорити хореографічною мовою для цього він створює його танцювальний текст. Балетмейстер так повинен продумати і розробити розвиток образу, щоб це привело до сценічної правдивої дії. Щоб хореографічний образ одержав на сцені найбільш вдале втілення балетмейстер повинне ставити перед артистом конкретні завдання. Балетмейстер повинне найти найбільш підходяще “Слово”, найбільш підходяще втілення своєї думки. Саме через пластику через танцювальну мову сп...

Хореографічний текст (образно-виразна пантоміма, виразна пластика тіла, міміка і лексика) Танцювальний текст складається яз рухів, поз (статичних і динамічних), жестів, міміки і ракурсів. Все це стає танцювальним текстом, лише в тому випадку, якщо підкоряється думці. Візьмемо для прикладу танцювальний номер “Чумацькі радощі” поставлений П.П.Вірським. Номер побудований на матеріалі українського танцю. В нього зайняті 4-о виконавців, кожному з яких належить особлива танцювальна лексика. Балетмейстер в сольних епізодах своєрідних монологах – розкриває перед нами гамму почуттів кожного з чотирьох учасників. Всі епізоди танцю зв’язані єдиною дією, настроєм, а також з характером конкретного образу. Балетмейстер так будує драматургію номера, його сюжет, що перед нами виникають не тільки біографії героїв, а й окремий епізод з їхнього життя – бідність хлопців, які на останні гроші купили собі одну пару чобіт на всіх. Номер починається під сумну мелодію на сопілці, - грає один з парубків, а троє...

https://youtu.be/WhHba1KGbtw ЗДОРОВ'Я ТА КРАСАСА Усі ми багато часу проводимо за комп’ютером, а тому мало рухаємося, займаємося фізичною працею. Проблема в тому, що наші тіла не призначені для постійного сидіння. Результати досліджень показують, що такий спосіб проведення часу істотно скорочує тривалість життя. Тому дуже важливо робити вправи, які зміцнюють м’язи спини. Пропоновані вправи є відмінною терапією, підтримують і розтягують м’язи спини. А ще їх можна виконувати вдома або на роботі. Робіть ці вправи усього 7 хвилин щодня, щоб подбати про здоров’я спини і позбутися від дискомфорту і болю в хребті! Вправи для розтяжки спини 1. Ляжте на спину, підніміть праву ногу вгору, притримуючи її рівно руками. Затримайтеся в цьому положенні на 20 секунд, потім зробіть те ж з іншою ногою. 2. Ляжте на спину і зігніть ліве коліно. Опустіть його повільно в праву сторону і правою рукою постарайся притиснути якнайнижче до підлоги. Ліва рука і плече не повинні відриватися від підлоги...

https://youtu.be/Jl-L-zHQP2A Переходь за посиланням (Копіюй та вставляй)і танцюй разом з нами)

       Вправи для правильної постави,виділи,скопіюй та повторюй:https://youtu.be/oTctQV_BfgQ Здорова спина: вправи для бездоганної постави школяра Блог Діти в місті  >   Здоров'я та спорт  >  Здорова спина: вправи для бездоганної постави школяра Designed by Teksomolika Правильна постава — це запорука здоров’я. І це не просто слова, адже порушення постави може спричинити серйозні збої в роботі внутрішніх органів та стати причиною такого захворювання, як сколіоз. Процес формування постави починається в дитинстві й триває до 25 років, але є періоди, на які потрібно звернути особливу увагу. Дуже важливий етап — ранній шкільний вік, коли відбувається активний ріст хребта. Хочете знати, як сформувати бездоганну поставу своєї дитини? Поговоримо про спинку Designed by Yanalya Слідкувати за поставою дитини потрібно з самого дитинства. Розкажіть малюку, що потрібно завжди тримати спинку рівно, щоб бути...

 Особливості розвитку дітей середнього шкільного віку У 13-15 років, коли достатньою мірою у підлітків вже досягнуті рівні фізичної підготовленості і розвитку, а тому у зв'язку з цим, з'явилася можливість тонко аналізувати м'язові відчуття і механізми центральної нервової регуляції, при цьому спостерігаються значні відставання у них у фізіологічній зрілості внутрішніх органів. Крім того, враховуючи схильність підлітків до переоцінки своїх сил і можливостей, слід виключати на заняттях з ними вправи, які можуть бути причиною перенапружень і, як правило, сприяти спортивному травматизму. Основним завданням фізичної культури дітей цього віку (5-9 класів) є поглиблене навчання базовим руховим діям. При цьому вужче ставиться завдання поглибленого вивчення техніки основних видів спорту (гімнастики, спортивних ігор, легкої атлетики, єдиноборств і плавання). Паралельно з цим заглиблюються їх знання - по особистій гігієні, впливу занять фізичними вправами на системи організму (...

https://ru.calameo.com/bПОooks/004373434dec4e2bf2b83

Як навчити учнів ефективно та критично мислити, знаходити правильні рішення, справлятися зі складними задачами, а також виконувати творчі завдання? За допомогою інтелект-карт! Це сучасний та простий інструмент, незамінний для: швидкого опрацювання великих об’ємів інформації; зручного запам’ятовування; розвитку асоціативного мислення; унаочнення та презентації матеріалів; розробки проектів та планів дій; прийняття рішень. Інтелект-карти (Mind maps) допомагають вирішити безліч питань, а на їх створення не потрібно багато часу. Навчіть своїх учнів користуватися ними! Їм сподобається, от побачите! Трохи історії Уперше про інтелект-карти заговорили ще у 70-х роках минулого століття, а автором ідеї став відомий психолог Тоні Бьюзен. Він займався вивченням особливостей мислення найвідоміших вчених світу: Альберта Ейнштейна, Томаса Едісона та Леонардо да Вінчі, та дійшов висновку, що всі вони використовували ментальні можливості свого мозку на 100%. Намагаючись зрозуміти, як їм ...

“Літературний карнавал” за участю усіх навчальних закладів міста. Після закінчення шкільних лінійок учні зі всіх шкіл та дошкільних навчальних закладів пройшли святковою колоною центральними вулицями міста від Школи №10. Саме святкування відбулось на місцевому стадіоні “Сокіл”. На сцені та газоні виступали учні та вихованці всіх навчальних закладів Стрия. Театральні постановки, пісні та танці збирали гучні оплески присутніх. Учасники отримали приємні подарунки від меценатів заходу.

Стретчинг  – (англійське слово «stretching», яке в перекладі означає «розтягування»), це спеціальна система корисних вправ, яка призначена для збільшення гнучкості і еластичності тіла. Займатися такими вправами можна в будь-якому віці. Основне завдання тренувань полягає не тільки у підвищенні гнучкості тіла, але і в розтяжці різних зв’язок і м’язів верхньої частини тіла. Основна інформація про стретчинг Стретчинг може бути як додатковим заняттям до деяких основних вправ, а також може бути  самостійним видом аеробіки . У будь-якому випадку, від стретчинга можна отримати ефективний результат, якщо суворо дотримуватися всіх вказівок. Ті люди, які хочуть сідати на шпагат, можуть починати заняття цією вправою, так як розтяжка м’язів ніг є одним із головних його елементів. Одним з головних переваг стретчинга можна вважати той факт, що він дозволяє представницям прекрасної статі  осягнути елегантною стрункості і завжди зберегти прекрасні пропорції тіла . Якщо займатися ці...