Наші уроки🤩

-







Коментарі

Дописати коментар

Популярні дописи з цього блогу

Сила,силові якості...

-
Зображення
Виховання силових здібностей Визначення поняття «сила». Види силових здібностей Сила- це здатність людини долати зовнішній опір або протистояти йому за рахунок м'язових зусиль (напруги). Силові здібності- це комплекс різних проявів людини в певній руховій діяльності, в основі яких лежить поняття «сила». Силові здібності виявляються не самі по собі, а через яку-небудь рухову діяльність. При цьому вплив на прояв силових здібностей здійснюють різні чинники, частка яких у кожному конкретному випадку змінюється залежно від конкретних рухових дій і умов їх здійснення, виду силових здібностей, вікових, статевих і індивідуальних особливостей людини. Серед них виділяють: 1) власне м;язові 2) центрально-нервові; 3) особисто-психічні; 4) біомеханічні; 5) біохімічні; 6) фізіологічні чинники, а також різні умови зовнішнього середовища, в яких здійснюється рухова діяльність. До власне м'язових чинників відносять: скоротливі властивості м'язів, які залежать від співвідношення білих
Докладніше

Позиції ніг👯👣

-
Зображення
Перша позиція Ця позиція виглядає так: п'ятки разом, а носки нарізно. Ноги ставимо на одну лінію та рівномірно розподіляємо вагу на всю поверхню стопи. Друга позиція Ноги розставлені на ширині плечей. При такій стійці ноги розташовані одна від одної на одній лінії на відстані однієї стопи. Центр ваги рівномірно розподілений між стопами. Третя позиція Ця позиція виглядає так: права нога розташована на середині ступні лівої ноги, носочки ніг дивляться назовні. Четверта позиція Ноги стоять нарізно, права перед лівою, носочки назовні. Вивернуті ступні розташовані паралельно, але мають відстань одна від одної на довжину стопи. П'ята однієї ступні знаходиться прямо перед носком іншої. П’ята позиція Стійка замкнута, права нога розташована перед лівою, носочки дивляться назовні. Шоста позиція Зімкнута стійка, при якій п'яти і носки зімкнуті. П'ятки і носочки розташовані разом.
Докладніше