Choreographia.Блог вчителя хореографії Ільяшенко Юлії Сергіївни

Причини гіпергідрозу у дітей Діти в силу своїх фізіологічних особливостей сильно пітніють. Це пов`язано з тим, що обмін речовин в дитячому організмі відбувається інтенсивніше. Крім цього, щільність потових залоз на шкірі дитини більше, ніж у дорослої людини. Діти фізично активніші, тому велика кількість поту у них ще не означає відхилення від норми. Проте, існує ряд причин, за якими малюк сильно потіє: Перегрів. Оптимальна температура повітря для дитини становить 18-20 ° C. При більш високій температурі повітря організм автоматично запускає «режим охолодження» - підвищене потовиділення. Одяг або білизна з синтетичних тканин. Синтетика не пропускає повітря, тому нормальний процес теплообміну порушується і, як наслідок, посилюється пітливість. Для дитини краще вибирати одяг з натуральних матеріалів: бавовни, льону або вовни. Темперамент дитини теж може вплинути на інтенсивність потовиділення. Чому дитина сильно потіє при прояві емоцій? Страх, радість, захоплення або переляк можуть спро...

1. Плавання тренує витривалість тільки в разі, якщо займатися ним довго і регулярно - не менше, ніж 2 рази на тиждень. При цьому чим довший будуть запливи, тим краще. 2. Прекрасними фізичними вправами для розвитку витривалості є гра в футбол, великий теніс, і хокей. 3. Стрибки зі скакалкою - знайомі нам з дитинства. Бажано чергувати темп і поступово збільшувати навантаження. 4. Поєднання бігу і різних фізичних вправ. 5. Підтягування: інтенсивність і навантаження залежать від індивідуальних можливостей. Чим більше тим краще. При цьому важливо стежити за диханням: підтягування - на видиху, рух вниз - на вдиху. 6. Вправи для пресу також розвивають витривалість і тренують черевні м'язи. Його можна виконувати як в класичному варіанті, піднімаючи корпус, так і навпаки - піднімати обидві рівні ноги, не рухаючи верхню половину тіла. 7. Стрибки зі зміною ніг: одна нога попереду зігнута в коліні, друга - ззаду і випрямлена. З кожним стрибком потрібно переставляти ноги, змінюючи їх м...

👯Хто ти? 🙈🙉🙊😻Який(яка?)ти насправді? 💃🦄Чи боїшся виглядати кумедно?Чому? 🤪Є комплекс? - позбутись його потрібно вже і негайно, адже ВИ НАЙКРАЩІ І ІНДИВІДУАЛЬНІ! ДАЙ ВІДПОВІДЬ НА ЗАПИТАННЯ НАСАМПЕРЕД ДЛЯ СЕБЕ, можна і в коментарях) 🧐 Отож,поміркуємо... Я,жива людина,яка може бути різною,справжньою,не боюся виглядати кумедно, адже це життя,яке є прикрасним і якщо сприймати всі ситуації з позитивом,то буде що згадатиь і завдяки цьому ми зможемо отримати чимало позитивних емоцій і незабутніх моментів! Комплекс? Їх не повинно існувати! Адже ти найкраща! Чомусь обрали саме тебе! Ти індивідуальність.Маєш прожити власне, найкраще для себе життя,де комплексу просто немає місця, якщо все ж він десь заховся,то перетвори його у свою перевагу і жити стане легше, почнемо все сприймати простіше! То ж не бійся бути справжньою(справжнім),тоді будемо найщасливішими,цінуймо кожну секунду і не шукаймо причин невдач лише в оточенні, просто обміркуй і зроби це!ЙДИ ДО СВОЄЇ ЦІЛІ НЕ ОЗИРАЮЧИСЬ! Успі...

Виховання силових здібностей Визначення поняття «сила». Види силових здібностей Сила- це здатність людини долати зовнішній опір або протистояти йому за рахунок м'язових зусиль (напруги). Силові здібності- це комплекс різних проявів людини в певній руховій діяльності, в основі яких лежить поняття «сила». Силові здібності виявляються не самі по собі, а через яку-небудь рухову діяльність. При цьому вплив на прояв силових здібностей здійснюють різні чинники, частка яких у кожному конкретному випадку змінюється залежно від конкретних рухових дій і умов їх здійснення, виду силових здібностей, вікових, статевих і індивідуальних особливостей людини. Серед них виділяють: 1) власне м;язові 2) центрально-нервові; 3) особисто-психічні; 4) біомеханічні; 5) біохімічні; 6) фізіологічні чинники, а також різні умови зовнішнього середовища, в яких здійснюється рухова діяльність. До власне м'язових чинників відносять: скоротливі властивості м'язів, які залежать від співвідношення білих...

Злиття музичного і хореографічного образів – цільність художнього образу в хореографії Любий хореографічний твір будується по законам драматургії. Хореографічний образ також не може створюватись без цих законів. В сценічному образі повинна бути і своя експозиція і зав’язка, ступені розвитку дії кульмінація і розв’язка. Слухаючи музику балетмейстер в своїй уяві створює хореографічний образ. Спочатку перед ним виникає ніби загальний контур, потім окремі деталі образу: щоб зробити його живим балетмейстером повинне дати йому можливість заговорити хореографічною мовою для цього він створює його танцювальний текст. Балетмейстер так повинен продумати і розробити розвиток образу, щоб це привело до сценічної правдивої дії. Щоб хореографічний образ одержав на сцені найбільш вдале втілення балетмейстер повинне ставити перед артистом конкретні завдання. Балетмейстер повинне найти найбільш підходяще “Слово”, найбільш підходяще втілення своєї думки. Саме через пластику через танцювальну мову сп...

Хореографічний текст (образно-виразна пантоміма, виразна пластика тіла, міміка і лексика) Танцювальний текст складається яз рухів, поз (статичних і динамічних), жестів, міміки і ракурсів. Все це стає танцювальним текстом, лише в тому випадку, якщо підкоряється думці. Візьмемо для прикладу танцювальний номер “Чумацькі радощі” поставлений П.П.Вірським. Номер побудований на матеріалі українського танцю. В нього зайняті 4-о виконавців, кожному з яких належить особлива танцювальна лексика. Балетмейстер в сольних епізодах своєрідних монологах – розкриває перед нами гамму почуттів кожного з чотирьох учасників. Всі епізоди танцю зв’язані єдиною дією, настроєм, а також з характером конкретного образу. Балетмейстер так будує драматургію номера, його сюжет, що перед нами виникають не тільки біографії героїв, а й окремий епізод з їхнього життя – бідність хлопців, які на останні гроші купили собі одну пару чобіт на всіх. Номер починається під сумну мелодію на сопілці, - грає один з парубків, а троє...

https://youtu.be/WhHba1KGbtw ЗДОРОВ'Я ТА КРАСАСА Усі ми багато часу проводимо за комп’ютером, а тому мало рухаємося, займаємося фізичною працею. Проблема в тому, що наші тіла не призначені для постійного сидіння. Результати досліджень показують, що такий спосіб проведення часу істотно скорочує тривалість життя. Тому дуже важливо робити вправи, які зміцнюють м’язи спини. Пропоновані вправи є відмінною терапією, підтримують і розтягують м’язи спини. А ще їх можна виконувати вдома або на роботі. Робіть ці вправи усього 7 хвилин щодня, щоб подбати про здоров’я спини і позбутися від дискомфорту і болю в хребті! Вправи для розтяжки спини 1. Ляжте на спину, підніміть праву ногу вгору, притримуючи її рівно руками. Затримайтеся в цьому положенні на 20 секунд, потім зробіть те ж з іншою ногою. 2. Ляжте на спину і зігніть ліве коліно. Опустіть його повільно в праву сторону і правою рукою постарайся притиснути якнайнижче до підлоги. Ліва рука і плече не повинні відриватися від підлоги...