Choreographia.Блог вчителя хореографії Ільяшенко Юлії Сергіївни

Причини гіпергідрозу у дітей Діти в силу своїх фізіологічних особливостей сильно пітніють. Це пов`язано з тим, що обмін речовин в дитячому організмі відбувається інтенсивніше. Крім цього, щільність потових залоз на шкірі дитини більше, ніж у дорослої людини. Діти фізично активніші, тому велика кількість поту у них ще не означає відхилення від норми. Проте, існує ряд причин, за якими малюк сильно потіє: Перегрів. Оптимальна температура повітря для дитини становить 18-20 ° C. При більш високій температурі повітря організм автоматично запускає «режим охолодження» - підвищене потовиділення. Одяг або білизна з синтетичних тканин. Синтетика не пропускає повітря, тому нормальний процес теплообміну порушується і, як наслідок, посилюється пітливість. Для дитини краще вибирати одяг з натуральних матеріалів: бавовни, льону або вовни. Темперамент дитини теж може вплинути на інтенсивність потовиділення. Чому дитина сильно потіє при прояві емоцій? Страх, радість, захоплення або переляк можуть спро...

1. Плавання тренує витривалість тільки в разі, якщо займатися ним довго і регулярно - не менше, ніж 2 рази на тиждень. При цьому чим довший будуть запливи, тим краще. 2. Прекрасними фізичними вправами для розвитку витривалості є гра в футбол, великий теніс, і хокей. 3. Стрибки зі скакалкою - знайомі нам з дитинства. Бажано чергувати темп і поступово збільшувати навантаження. 4. Поєднання бігу і різних фізичних вправ. 5. Підтягування: інтенсивність і навантаження залежать від індивідуальних можливостей. Чим більше тим краще. При цьому важливо стежити за диханням: підтягування - на видиху, рух вниз - на вдиху. 6. Вправи для пресу також розвивають витривалість і тренують черевні м'язи. Його можна виконувати як в класичному варіанті, піднімаючи корпус, так і навпаки - піднімати обидві рівні ноги, не рухаючи верхню половину тіла. 7. Стрибки зі зміною ніг: одна нога попереду зігнута в коліні, друга - ззаду і випрямлена. З кожним стрибком потрібно переставляти ноги, змінюючи їх м...

👯Хто ти? 🙈🙉🙊😻Який(яка?)ти насправді? 💃🦄Чи боїшся виглядати кумедно?Чому? 🤪Є комплекс? - позбутись його потрібно вже і негайно, адже ВИ НАЙКРАЩІ І ІНДИВІДУАЛЬНІ! ДАЙ ВІДПОВІДЬ НА ЗАПИТАННЯ НАСАМПЕРЕД ДЛЯ СЕБЕ, можна і в коментарях) 🧐 Отож,поміркуємо... Я,жива людина,яка може бути різною,справжньою,не боюся виглядати кумедно, адже це життя,яке є прикрасним і якщо сприймати всі ситуації з позитивом,то буде що згадатиь і завдяки цьому ми зможемо отримати чимало позитивних емоцій і незабутніх моментів! Комплекс? Їх не повинно існувати! Адже ти найкраща! Чомусь обрали саме тебе! Ти індивідуальність.Маєш прожити власне, найкраще для себе життя,де комплексу просто немає місця, якщо все ж він десь заховся,то перетвори його у свою перевагу і жити стане легше, почнемо все сприймати простіше! То ж не бійся бути справжньою(справжнім),тоді будемо найщасливішими,цінуймо кожну секунду і не шукаймо причин невдач лише в оточенні, просто обміркуй і зроби це!ЙДИ ДО СВОЄЇ ЦІЛІ НЕ ОЗИРАЮЧИСЬ! Успі...

Виховання силових здібностей Визначення поняття «сила». Види силових здібностей Сила- це здатність людини долати зовнішній опір або протистояти йому за рахунок м'язових зусиль (напруги). Силові здібності- це комплекс різних проявів людини в певній руховій діяльності, в основі яких лежить поняття «сила». Силові здібності виявляються не самі по собі, а через яку-небудь рухову діяльність. При цьому вплив на прояв силових здібностей здійснюють різні чинники, частка яких у кожному конкретному випадку змінюється залежно від конкретних рухових дій і умов їх здійснення, виду силових здібностей, вікових, статевих і індивідуальних особливостей людини. Серед них виділяють: 1) власне м;язові 2) центрально-нервові; 3) особисто-психічні; 4) біомеханічні; 5) біохімічні; 6) фізіологічні чинники, а також різні умови зовнішнього середовища, в яких здійснюється рухова діяльність. До власне м'язових чинників відносять: скоротливі властивості м'язів, які залежать від співвідношення білих...